GESTIÓ DE L’ESTRÈS A L’ÀMBIT DE L’EDUCACIÓ INFANTIL, PRIMARIA I SECUNDÀRIA

GESTIÓ DE L’ESTRÈS A L’ÀMBIT DE L’EDUCACIÓ INFANTIL, PRIMARIA I SECUNDÀRIA

55.00

CURS 30 HORES MODALITAT PRESENCIAL

PREU AFILIATS I NOUS AFILIATS    GRATUÏT  

PREU NO AFILIATS                                      55 

INICI DEL CURS:

01/07/2024 al 05/07/2024  REC1475270   HORARI 08 a 14h

01/07/2024 al 05/07/2024  REC1485270   HORARI 08 a 14h

01/07/2024 al 55/07/2024  REC1495270    HORARI  08 a 14h

LLOC: BARCELONA  IES BARNA CONGRÉS  Carrer del Baró d’Esponellà, 1-15, 

Places limitades

 

Descripció

Aquest curs pretén reforçar la confiança en un mateix millorant l’autocontrol de les conductes emocionals, comportamentals i intel.lectuals, així mateix com dotar d’eines al professorat per a treballar la relaxació amb els alumnes a l’aula.

Metodologia de treball: és un curs totalment asincrònic, per tant, cada alumne podrà realitzar el curs al seu ritme, sense dates específiques de lliurement de tasques.

El curs està format per quatre mòduls que els participants hauran d’anar superant amb la realització corresponent de tasques. Certificaran el curs tots aquells i aquelles que hagin superat les tasques de manera satisfactòria.

OBJECTIUS

– Saber què és l´estrés i de quines maneres es pot manifestar
– Identificar les diferents formes d´estrés en el nostre dia a dia a la feina i/o vida personal.
– Aprendre quines estratègies podem fer servir per disminuir l´estrés
– Adquirir recursos i/o metodologies per saber gestionar l´estrés de manera positiva.
– Respirar bé per baixar l´ansietat i controlar les emocions.

CONTINGUTS

1. Què és l´estrés: aspectes personals i psicosocials com a problema laboral i psicosocial

2. L´estrés com a problema laboral i psicosocial

3. Estratègies de gestió de l´estrès

4. Tècniques i recursos per a la gestió de l´estrès: l´organització eficient i eficaç del treball com a recurs per a la disminució de l´estrés.

5. TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ
1 Observant la nostra respiració
2 La respiració abdominal
3 La respiració completa
4 El suspir
5 Respiració i imaginació positiva
6 Respiració amb meditació
7 Respiració i autoverbalitzacions
8 Aplicació a l’aula amb els alumnes

AVALUACIÓ

-Avaluació de l´assoliment dels objectius: en acabar el curs, els participants realitzaran una prova, tipus test, on posaran de relleu si han assolit o no tots els continguts donats. L´avaluació també es sumativa, ja que en cada tema hauran de realitzar les tasques proposades i passar-les satisfactòriament.

-Avaluació del grau de satisfacció: en finalitzar el curs, es passarà una enquesta on els alumnes valoraran (de 1, menys valorat, a 5 més valorat) el grau de satisfacció del curs.

– Avaluació final: es passarà una prova final, repàs de tots els continguts, que hauran d´aprovar amb un mínim del 80% d´encerts.

Requisits de certificació  
Certificaran tots aquells alumnes que hagin superat les proves proposades amb un mínim del 80% d´encerts.
Els alumnes hauran de presentar un treball i/o memòria per poder obtenir el certificat del curs.